月末は本多式リラクゼーション法☆

2022年7月29日

今日（7/27）も朝から暑い☀️😅
今日はここ数日体調を崩して初日以降中々参加できなかったラジオ体操に参加😣✊
そして、今日の午前中は地元の生き活き脳活倶楽部森下教室ので今月最後のプログラム🎵
ストレスケアは認知症予防にも良いとされています。
身体を少し疲れさせた後に実施✨
実際に精神科の病院で実施していた専門医師お墨付きのプログラム☆
室温も調整しながら快適な空間でリラックスさせていきます。
深く落ちてしまう人もいますがそれはそれで無理に起こさず徐々に覚ましていきます。
今日はいつも背中が痛くなって座布団の枚数や置き方で着圧を調整している方が、今日はそんなに調整していないのにプログラム終了後『背中が痛くない』と何度もおっしゃって、喜んでくださった事がとても嬉しかったです✨😂
この方、コロナの自粛により更にフレイルが進んでしまい、何とかやっとこさ歩いて来るような状態になってしまわれたメンバーなのですが、一つ一つ出来る範囲で出来ることを実感して頂き自信をつけていってもらいたいです❗😊