メンタルセルフケア～喜多郎

2022年8月26日

【8月13日投稿】
中学の時に、受験勉強などストレスフルになると精神を休める為に部屋を真っ暗にして喜多郎や冨田勲などシンセサイザー演奏者の曲を聴きながら、呼吸を整えて(今で言う腹式呼吸法)、今で言う瞑想、そして楽しい場所に居る空想をしてメンタルを癒してました。
空想では、好きな曲で気持ち良くスーパーマンの様に宇宙を飛びながら映画で観るような太陽系の惑星の側を順に通りすぎる、様な映像を思い描いてました🎵
特にこのアルバムの5曲目「FULL MOON」という曲が大好きでした🌕✴️
探したらYouTubeにあり久しぶりに聴いて癒されてます🍀
あ、ちなみに無宗教です😁