脳活倶楽部中延教室~パーソナルトレーニング指導

2018年10月4日

皆さん、ご心配を頂きましてありがとうございます
右耳下の腫れは処方された抗生物質のおかげ?で腫れも痛みも引きました

ただ検査結果が明日のようなので来週に結果聞きに行きます🏥

今日は中延教室~桜新町へパーソナルトレーニング指導☆

今月から来月のウォーキングイベントの為に、有酸素運動を開始☆
スクワットからの簡単なステップ。
皆さん頑張りました。
脳トレゲームはジェスチャー当てゲーム
想像力を引き出します🎵😆
そして連想ゲーム。ジェスチャー当てゲームからの連想ゲームは活性化されるのかポンポン言葉が出てきます🎶😲
素晴らしい🎵
クールダウンで終わります。

ランチは今日はいつもの花月が珍しく、厨房に一人しかいなくて、店員さんに「30分は待ちます」と言われてしまい、他に行くことに。
どうしたんだ花月💦何が起きた
中延アーケードを歩き、気になっていた最近できたカレー専門店に入りました
店長だけのこじんまりとした、チェーン店ではないこだわりお店っぽく、美味しそうな焼きチーズカレーをオーダー🎶
お水も一瓶しかない福神漬けもセルフでした。
でも美味しかったな~
次回カツカレーライスをオーダーしよ🎵

その後東京線を乗り継いで桜新町まで☆
2週間ぶりのパーソナルトレーニング指導です。

ストレッチと下半身、バランスの筋トレをしました。