ウォーキング＆脳活講座🎵🚶‍♂️🚶‍♀️

2022年11月2日

先月の27日はとても良いお天気に恵まれてウォーキング日和りでした🎵
靴紐の結び方からウォーミングアップ、ポイントを絞ったウォーキング講座を行い、スタート☆
東京からはなんと88歳(1週間後に89歳)の方お一人参加。
朝のラッシュをクリアしながら一緒に行きました。
歩行速度
に差がありますので、スピードにばらつきが出ますが上手くスタッフが対応しました。
花鳥風月まで戻り、お楽しみのランチ🎵
身体を動かしてお腹が空いた時に食べる食事はとても美味しく感じます✨
新メニューのとんかつ定食を頂きました。今まで食べたことがないくらいお肉が柔らかくて甘く非常に美味😵😆🎵
これはこの味を一度体験してもらいたいです❗
食後、温泉に入る人、ゆっくりする人に分かれました。
午後のプログラムは館長による温泉のお話しと私の脳活体操講座✨
がっつり身体と脳を楽しく活性化させていただきました🎵
参加者全員が午前中から午後まで参加されました。
素晴らしいです。
一日長いプログラムでしたが、参加者の皆さんに満足して受けて頂けたようです✨
今後の一度きりの人生の健康寿命を延ばすために日常生活の中でできる所から活用して頂きたいです。
私も終了後、良質な温泉に浸かり心身を癒しました🍀
帰りは一緒に行って頂いた88歳のメンバーの方と西武線新宿駅で降りて、夕飯をご馳走になりました💦😆💦
伊勢丹に入っている築地の寿司清に連れていって頂きました😆🎵