生き活き脳活倶楽部金曜日 溝の口~国立教室

2018年10月20日

今日の腰はまだベルトが必要ですが大分回復してきました

今月からスクワットからの膝上げ、足首前後上げ運動後のステップ月間。
来月も行います。
ステップは今日からフルコース🎵
皆さん、頑張りました😌
脳活コミュニケーションゲームは、1センテンスゲーム🎶
皆さん、このゲームは苦手なのですが前向きに頑張って頂きました😁
流れを見ながら創造力を膨らませて、かなり頭を使い活性化させます💡😄

午後の国立教室はメンバーさんが、お一人体験で連れてきて下さいました🎶😆
その方、過去に1万歩歩いていたり、気功もやりカーブスにも通っていたほど意識高く動いていらっしゃったようですが、新築を建てた事による疲労でお身体を壊された事もあり全てやめられていて、落ち着いて何もされていない所にタイミングよくめんばーさんがお声がけ下さって、今回ご参加を頂きました。
立派なお家で、でもそこには来年3月まで息子さんたちが来ないと言うこと。なのでその間一人で住む事になるとの事です💦
広いお家に一人は大変です💦
少しでも外に出て他人と交流をするためにも脳活倶楽部は最高の場です

とても楽しんで頂きまして、入会を希望されていました🎶😄
来週はマットプログラム☆
最後にゆったりオリジナルのリラクゼーションプログラムも行います🍀😌

ランチはまたまた「からやま」溝の口店にて、今日は生姜焼き唐揚げ定食
父の入院している病院から電話がかかってきてしまい、すっかり写真を撮るのを忘れる😣💦

夜は帰り道、新宿にて一週間のご褒美(今週は土日仕事ですが😅
毎度~「つけ麺 五ノ神製作所」の海老つけ麺、全部入り
いやあ、旨い
海老スープをおかわり
そしてスープ割りも頂いて堪能しました😄🎶🎶🎶