生きる力をひき上げる講座

2018年8月21日

【生きる力をひき上げる講座☆】

昨日の脳活サロンは延村先生による、「生きる力PU!講座」
「顔ヨガと嚥下(飲み込み)運動講座」として謳っておりましたが、今回の講座はこの表題がぴったり!

生きるためにまず必要なことって何か。

普段何気なく当たり前にやっている行為。
とても基本的なこと。
でもその基本が大事なんですね。

呼吸。

酸素を体内に入れることです。
空気は約2割の酸素と約8割の窒素で出来てます。その2割の酸素をいかに体内に入れていくか、そして酸素を意識して取り込むことによってどのような事が体内で起こり、どのような効果を生んでいくのか。
その呼吸をより良くするためには何が必要か。

正しい姿勢。

人間は地球上で生きていく限り、すべての生物が共通に受けているものがあります。

重力。

生まれてから寿命を全うするまで、すべての生き物が重力の影響を受けます。

特に人間は進化の過程で発達した脳と二足歩行を手に入れました。
そして、手が自由に使えるようになり文明や科学が発達していきます。
しかしながら、より重力の影響を受けるようになります。

さて、重力をどお克服し、より良い日常生活を送るか。
この意識に年齢は関係ありませんね。
何歳であろうが、自分が生きる人生の上でできる限り自分の意思で生きていきたい。
そう思っている方が多いと思います。

この講座にはその答えがありました。